Aquí tal vez sea una preocupación extraña hoy: exactamente cómo diferencia entre relajación, procrastinación, así como la línea entre los métodos “buenos” de relajarse con cosas que “deberías” deberías ” “¿(Ejercicio, meditación, yoga, lectura de cosas académicas o difíciles) frente a cosas que siempre te deleitas hacer?
Esto ha estado en mi mente un poco, ya que es algo con lo que lucho por mi propio fin. Me he estado diciendo que debería entrar en colorear adulto o en alguna otra actividad de dibujo consciente desde que oye, colorear es excelente para la atención plena/meditación, ¿verdad? Sin embargo, cuando creo en planificar un bloque en mi día para colorear, se siente … muy inútil en comparación con todas las cosas que “debería” hacer “. (Y ni siquiera estamos hablando de la relajación “deberían”, como exactamente cómo podría sentarme honestamente allí con un libro para colorear si mi ubicación es un desastre o un requisito de platos para hacer o podría costar tiempo con mi hogar o amigos. )
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Luego empiezo a creer que debería realizar múltiples tareas, por ejemplo, escuchar un libro académico o podcast mientras hago algo consciente como colorear o tejer. Sin embargo, eso comienza a sentirse menos relajado, así como prácticamente nos lleva de regreso a nuestra discusión anterior sobre pasatiempos productivos o satisfactorios.
Pero también siento una culpa extrema por algunas de las cosas que hago para “relajarme”: jugar juegos de iPad, echar un vistazo a Instagram, Twitter o Tiktok, o leer novelas de “inquebrantable”. ¡Menaje de pantalla en abundancia! No paso mucho tiempo con la televisión o las películas, así como tiendo a creer eso como tiempo social o de unión con mi esposo o hijos, para asegurarme de que no sea un gran problema. Además, me deleito tanto que a los “deberían” como los platos/desorden/etc. no me molestan con esas cosas de relajación.

Entonces, las preocupaciones hoy, ¿cómo se relaja exactamente? ¿Sientes culpa por los métodos que te relajas? ¿Exactamente cómo equilibra las técnicas de relajación “buenas” con las menos que estelares?
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